Tài liệu tải về miễn phí
Các tài liệu in được thiết kế cho người đọc 40–70 tuổi: chữ lớn, tương phản cao, không cần đăng ký tài khoản.
Sẵn sàng Thực đơn 7 ngày cho người tiểu đường (bản in A4) Mở trang bản in → chọn "In" và lưu thành PDF. Gắn tủ lạnh, tick từng bữa đã ăn.
Sẵn sàng Bảng thực phẩm xanh — vàng — đỏ (bản in) Nhóm dùng thoải mái / kiểm soát khẩu phần / hạn chế — theo ADA 2026, kèm quy tắc đĩa ăn.
Sẵn sàng Nhật ký đường huyết hàng tuần (bản in) Bảng ghi kết quả đo theo khung giờ + ô tick thuốc — trình bác sĩ mỗi lần tái khám.
Sẵn sàng Bài kiểm tra nguy cơ tiền tiểu đường (bản in A4) Bản in 7 câu hỏi của quiz nguy cơ — dùng cho gia đình, người lớn tuổi không dùng điện thoại nhiều.
Mọi tài liệu chỉ mang tính tham khảo theo khuyến cáo ADA 2026, không thay thế chế độ ăn cá nhân hóa do bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng lập. Xem khuyến cáo y tế.